7 самых распространенных мифов о беременности

Все мы знаем, что беременность для каждой женщины – это, пожалуй, самый удивительный, незабываемый, прекрасный период ее жизни. Будущую маму переполняют чувства любви, нежности, неповторимое ощущение ожидания чуда, которое создает она сама. И, конечно, любая женщина в положении в большей или меньшей степени подвержена всевозможным тревогам, сомнениям и страхам, зачастую, безосновательным, а порой и внушаемым ей окружающими.

Беременная женщина становится весьма мнительной и склонна прислушиваться к добрым и не очень советам и наставлениям, которые ей дают друзья и родственники, верить многочисленным народным приметам и т.д. Наверное, каждой из нас, будучи в интересном положении, приходилось слышать: «Не поднимай руки вверх!», «Сейчас надо есть за двоих!», «Не стриги волосы и тем более не крась!», «Тебе хочется мясной пищи – жди мальчика!». Таких примеров великое множество, большинство из них забавны и могут быть приняты к сведению в качестве развлечения, но некоторые несут в себе реальный вред. Немного терпения, и мы попробуем развеять некоторые заблуждения.

Миф 1. Беременным нужно кушать за двоих

Поскольку будущей маме приходится кормить не только себя, но и будущего малыша, количество потребляемой пищи увеличивается. Но это вовсе не значит, что надо кушать в 2 раза больше, ведь ваш кроха еще так мал и не нуждается во «взрослой» порции еды. Для нормального роста плода необходимо всего около 300 «лишних» калорий в день! Изменить следует не столько количество, сколько качество пищи, чтобы давать организму все необходимые белки, витамины и микроэлементы. И чтобы при этом получать как можно меньше вредных веществ. А переедание во время беременности ведет только к набору излишнего веса, что не только некрасиво, а и чревато поздним токсикозом, осложнениями в родах и послеродовом периоде.

Миф 2. Беременным нельзя есть рыбу

На самом деле, употребление рыбных блюд два раза в неделю очень полезно для будущей мамы и ее малыша. Рыбий жир богат Омега 3 жирными кислотами, которые незаменимы для правильного развития мозга будущего ребенка. Наиболее полезна такая рыба, как лосось и тунец, а вот с употреблением мяса акулы или скумбрии лучше пока повременить.

Миф 3. Придется отказаться от кофе

Вы так привыкли к чашечке ароматного свежезаваренного кофе по утрам, что уже не мыслите свой день без него? Беременность – не повод отказывать себе в этом удовольствии (разумеется, если не запрещают врачи). Доказано, что потребление менее 200 мг кофеина в день не может привести к повышенному тонусу матки и преждевременным родам. Однако во всем следует быть благоразумной, нужно внимательно следить за реакцией своего организма и уж точно не стоит превышать допустимую норму.

Миф 4. Во время беременности – никакого секса

При нормально протекающей беременности плод надежно защищен от негативных воздействий окружающей среды амниотической оболочкой, сильными мышцами матки и слизистой пробкой, закрывающей вход в шейку матки. Таким образом, занятия сексом в разумных пределах и в подходящих позах никак не могут повредить будущему малышу. Наоборот, хороший секс очень благотворно влияет на работу органов малого таза и создаёт позитивное настроение у женщины. Конечно, следует позаботиться о профилактике половых инфекций, но это актуально не только для беременных. Многие женщины опасаются, что оргазм может вызвать преждевременные роды. Однако если беременность протекает без осложнений и нет угрозы срыва, то сокращения матки во время оргазма кратковременны и недостаточны для стимуляции родовой деятельности. Кроме того, есть ещё оральный секс, который тоже может дать много удовольствия.

Миф 5. Если тянуться руками вверх, плод обовьется пуповиной

Во время беременности часто имеют место всевозможные обвития пуповины вокруг ножек или шеи малыша. Это происходит в результате двигательной активности плода, вне зависимости от поведения будущей мамочки. Мышцы матки и оболочка вокруг плода надёжно защищают его от внешних воздействий, тем более таких, которые могли бы сдвинуть пуповину. Так что можете спокойно поднимать руки вверх. Единственное, не стоит перенапрягаться и поднимать вверх тяжести. Но уже по другим причинам, не связанным с пуповиной.

Миф 6. Физические упражнения опасны для беременных

Занятия физкультурой улучшают настроение, бодрят, насыщают нас кислородом за счет усиленного кровотока. Беременным необходима физическая активность, но она индивидуальна и зависит от уровня физической подготовки до беременности. Существует множество комплексов упражнений, разработанных с учетом срока и особенностей протекания беременности. Недостаточная физическая активность зачастую приводит к осложнениям в родах, таких, как слабость родовой деятельности, а также к трудностям в восстановлении физической формы после родов. Просто во всём должна быть мера. Прислушивайтесь к своему телу, к его желанию двигаться и к его усталости – оно всегда сообщит вам о вашей мере.

Миф 7. Беременным нельзя стричь волосы

Это одно из самых древних заблуждений, не имеющих под собой никаких оснований. Мало кто из современных женщин носит косы, большинство предпочитает стильные прически и стрижки, которые надо время от времени обновлять. Беременность – не повод выглядеть как попало, бросать ухаживать за своей внешностью, ведь любая женщина хочет нравиться и себе и окружающим. Однако и в этом поверье есть зерно истины, ведь решения (в данном случае, поменять прическу), принятые под воздействием гормонов беременности, не всегда удачны, как и большинство необдуманных, чисто эмоциональных решений. А вот негативные эмоции от неудачной стрижки вполне могут надолго испортить настроение и повлиять на развитие плода.

Это, конечно, не все мифы про беременность. Но надеюсь, этих примеров хватит, чтобы понять: нужно меньше верить необоснованным словам других людей, более спокойно относиться к «приметам» и мифам, а в первую очередь ориентироваться на себя, своё самочувствие и ощущения от малыша внутри себя. И тогда всё у вас будет замечательно.