Как перестать любить – 7 эффективных действий

Полюбить человека очень легко, но забыть того, кому доверяли самое сокровенное на протяжении долгого времени, довольно сложно. Порой для этого необходим большой промежуток времени. Но не менее важна последовательность действий процесса забывания.

При возникновении чувства любви человеческий мозг активирует определенные участки. Удивительно, но эти же участки активируются при употреблении наркотиков. Поэтому ученые сравнивают любовь с наркотиком, так как она ещё и вызывает своеобразную форму зависимости.

Замечательно, если чувство любви взаимное и влюблённому отвечают теми же чувствами, но что если они только с одной стороны? Многие мужчины и женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой необходимости забыть и разлюбить человека, не отвечающего взаимностью.

Как же облегчить этот процесс?

Для того, чтобы по настоящему разлюбить человека придётся потратить немало усилий. Одной силы воли будет мало. Успех в любом деле зависит от принятия правильных решений.

1. Поставьте правильные цели и планы

Итак, чтобы избавиться от ненужной любви, в первую очередь, необходима формулировка своих желаний и целей. Поставьте перед собой цель, не связанную с любимым человеком. Возможно даже ту, которой вы когда-то уже хотели добиться, но, в силу определённых обстоятельств, не смогли. И добивайтесь своей цели всеми возможными путями и средствами.

Здесь важно не перестараться, ведь недаром многие успешные люди одиноки. Это во многом связано с желанием постоянно самосовершенствоваться, чтобы забыться и смириться с неудачами на личном фронте.

2. Порадуйте себя и поднимите свою самооценку

Побалуйте себя, не жалея ни сил, ни средств. Сделайте себе дорогой подарок, о котором давно мечтали, отправьтесь в отпуск в тёплые края, смените причёску, имидж, интерьер, прикупите обновок. Это очень хорошо повышает не только настроение, но и самооценку.

3. Проведите анализ ваших отношений и объекта своей любви

Часто мы слышим от женщин, что они хорошие, а любят всяких «мерзавцев», которые не отвечают им взаимностью. В этой ситуации виноваты как раз сами женщины. Женщина не может принять решение и разорвать отношения, веря, что объект её обожания изменится и станет самым лучшим ради нее. Такая вера и надежда связана, по большей части, с боязнью женщины остаться одной, никому не нужной, а не с реальными шансами на изменение мужчины.

В такой ситуации важно провести самоанализ, точно решить для себя, нужен ли вам конкретный мужчина или просто нужен мужчина рядом. Подумайте о будущем, обычно взрослого человека достаточно сложно перевоспитать, а тем более заставить полюбить. Попробуйте представить, что будет через пять лет ваших отношений. А ещё представьте, что на его месте будет другой, более подходящий, которого не нужно менять, он уже готов к отношениям с вами. И если представить получилось, то скорее всего ваш текущий любимый вам не подходит и пора закрыть отношения с ним.

4. Исключите возможные встречи с объектом безответной любви

Не появляйтесь в тех местах, где вы можете встретиться. Временно выйдите из вашей общей компании или встречайтесь с ней только тогда, когда точно знаете, что его (её) там не будет.

Если вы всё-таки случайно пересеклись в компании или на мероприятии, то в первое время, пока ваши чувства ещё сильны, лучше сразу уйдите от его общества, покиньте встречу. Важно при этом не оставаться в одиночестве, чтобы не утонуть в своих мыслях об этом человеке. Поэтому попросите пойти с вами подругу или друга. И максимально быстро найдите себе другое занятие, в котором ваши мысли будут заняты чем-то интересным.

5. Уберите все напоминания о прошлой любви

После расставания необходимо полностью исключить всё, что связано с некогда любимым человеком. Избавьтесь от всех его (её) вещей и подарков, удалите и выкиньте все его (её) фото. Уберите с глаз долой всё, что напоминает о нём, тем более у вас дома. Ещё лучше не просто убрать, а подарить эти вещи кому-то, с кем вы редко пересекаетесь, или продать по объявлению.

Если вы морально не готовы избавиться от дорогих подарков, то положите их в отдельную сумку или ящик, чтобы они не были у вас на глазах, и спрячьте подальше.

6. Откажитесь от возможности секса с бывшим или бывшей

При случайной встрече никогда не соглашайтесь на сексуальную связь с бывшим или бывшей. Это тем более актуально, если ваша любовь безответна. В этом случае секс резко и очень высоко поднимет ваш уровень гормонов и ожиданий, но приведёт лишь к ещё большим разочарованиям. Ведь любовь желает не просто разовый секс с объектом обожания, а постоянные отношения, основанные на взаимных чувствах. А если вам на случайной встрече был предложен только секс – тут отношениями даже не пахнет. Нужно взять волю в кулак и решительно отказать.

7. Исключите любое общение с человеком, которого хотите забыть

Позаботьтесь о перекрытии всех коммуникаций. Возможно, не лишним было бы сменить номер мобильного телефона и страничку в социальных сетях. Решительно удалите его номер телефона, контакты и всю вашу переписку в СМС, Скайпе, Вайбере и подобных системах общения. Удалите его (её) из друзей в соцсетях. Если у вас были общие дела, то найдите нового партнёра в них. Следует чётко осознавать, что любое малейшее напоминание об объекте любви будет вызывать зависимость на уровне гормонов. Исключите все возможности общения, будьте безжалостны. Это самая важная, и в то же время, самая сложная задача.

Удачи вам в начале новой счастливой жизни!